| Message Flash de jackie : aliments riches en fer | Le cumin
Le cumin est une épice riche en fer. Dans 1 g, on trouve 0,6 mg de fer !
En pratique : Viande, poisson, pâte, riz… N’hésitez pas à ajouter quelques pincées de cumin dans votre alimentation quotidienne pour faire le plein de fer ! |
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