| Message Flash de jackie : hypertention | Mangez mieux
'Il faut limiter sa consommation de sel à moins de 6 g par jour, d'alcool à un verre quotidien et revoir son alimentation : moins de graisses saturées que l'on trouve dans les viandes et les charcuteries, plus de fruits, légumes, céréales qui améliorent le transit et rassasient ce qui évite le grignotage, plus de poisson et de viandes maigres. Ainsi on lutte contre le surpoids.
Or l'amaigrissement a un véritable impact sur l'hypertension : si l'on perd 4 kilos, on peut réduire de plusieurs mmHg sa pression artérielle', |
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